Kategori ini membahas pentingnya membangun kebiasaan postur tubuh yang baik dalam aktivitas harian. Isinya mencakup informasi tentang cara duduk, berdiri, dan berjalan dengan posisi yang lebih seimbang. Semua materi disajikan secara edukatif tanpa klaim medis atau janji kesembuhan. Pembaca dapat menemukan panduan umum yang mudah diterapkan di rumah maupun di tempat kerja. Tujuannya adalah meningkatkan kesadaran akan peran postur tubuh terhadap kenyamanan punggung.